給你簡(jiǎn)單的安排一下行程吧1 拉薩 【剛到拉薩 一定要注意休息 少運動(dòng)】2 逛大昭寺 和周邊的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺聽(tīng)辯經(jīng) 晚上去布達拉宮看夜景【白天預約第二天布達拉宮門(mén)票】3.布達拉宮 下午 西藏博物館 4 納木錯 【住在納木錯 看日落 看星星 第二天早起看日出】5 納木錯回來(lái)的路上可以在羊八井泡溫泉 然后在回 拉薩 6 羊湖【羊卓雍錯】日喀則 7日喀則前往珠峰大本營(yíng)【5200M】如果身體受得了 可以夜宿珠峰大本營(yíng)8返回日喀則 去 扎什倫布寺 夜宿日喀則【要是到日喀則晚 也可第二天去】9返回拉薩 休息一天 隨便逛逛街 放松一下心情 去拉薩市郊享受一下慢生活 去拉薩河散散步10 林芝 路上有個(gè)巴松措 松贊干布出生地 等11 魯朗林海 遠眺中國最美的山峰“南迦巴瓦峰”12可以去雅魯藏布大峽谷 13返回拉薩 這樣安排 時(shí)間上是比較滿(mǎn)的 如果個(gè)人不著(zhù)急的話(huà) 可以適當的刪減然后7月是拉薩的旅游旺季 人比較多 最好提前訂好住的地方， 還有 入藏前一個(gè)星期服用紅景天 帶好感冒藥 和腸胃藥， 到高原第一天一定要多睡覺(jué) 少運動(dòng) 一般高反都是發(fā)生在第二天長(cháng)衣褲一定要帶【如果有抓絨的沖鋒衣是最好的、夜晚的納木錯和珠峰 還是很冷的 】記得千萬(wàn)不要感冒 感冒了 馬上去醫院 高原地區感冒比高反危險記得帶要做防曬措施 高原的太陽(yáng)狠毒的【本人以為是內蒙來(lái)的不怕曬 結果還是掉了一層皮】注意不好和當地人起沖突 住宿 住青旅床位的話(huà) 40元每/人 標間的140-220元 吃飯 早餐10元 中晚餐 15元【按最低標準來(lái)吧 】打車(chē) 拉薩市內打車(chē)都是10元 不打表 要是去火車(chē)站 打表20多一點(diǎn) 一般的藏族司機都要40門(mén)票 布達拉宮 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辯經(jīng)20 西藏博物館 免費 納木錯120 【要是幾個(gè)人一起包車(chē)的話(huà) 是160-200之間 包門(mén)票】 羊湖門(mén)票多少忘記了 【幾個(gè)人包車(chē)的話(huà) 150免門(mén)票】 大昭寺 60元 甘丹寺 40元 扎什倫布寺 80 巴松錯【林芝路上的那個(gè) 剛記起來(lái) 門(mén)票好像是80 當初沒(méi)去 不太清楚】 魯朗林海 30 魯朗五寨90 雅魯藏布大峽谷 680【好像這個(gè)價(jià) 里面包含游船的票】 對了 學(xué)生證 可以半價(jià)的 希望能夠幫助你 有事可以留言

拉薩最應該體會(huì )的是慢生活，在這里，你會(huì )不自覺(jué)的放慢腳步和節奏，隨意跟著(zhù)當地藏民走在八廓街的轉經(jīng)道上，許下一些美好的祝福和愿望

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